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퀴즈
배우고 돌아보는 퀴즈
가볍게 풀어 보는 짧은 퀴즈입니다. 얼마나 알고 계신지 확인하고, 나에게 맞는 방법을 찾고, 흔한 경고 신호를 살펴보십시오. 퀴즈마다 WhySigh에서 바로 해 볼 수 있는 다음 걸음으로 이어집니다.
재미와 배움을 위한 퀴즈이며, 검사나 진단이 아닙니다.
상식 퀴즈
믿을 만한 보건 기관의 자료로 확인한 오해와 사실입니다. 문제마다 정답과 이유를 바로 알려 드립니다.
우울증, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
우울증은 그저 슬픈 기분일까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →불안에 대해 얼마나 알고 계십니까?
10문항 · 약 5분
걱정, 공황, 수줍음. 불안에 대해 무엇이 사실일까요?
아직 안 해 봄
시작 →잠에 대한 오해, 얼마나 아십니까?
10문항 · 약 5분
낮잠, 자기 전 술, 수면제. 무엇이 사실일까요?
아직 안 해 봄
시작 →정상적인 노화일까요, 치매 신호일까요?
10문항 · 약 5분
이름을 깜빡했을까, 길을 잃었을까? 정상 노화와 경고 신호를 구별해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →심리상담에 대한 오해, 실제로는 어떨까요?
10문항 · 약 5분
심각할 때만? 몇 년씩? 상담 치료의 실제 모습.
아직 안 해 봄
시작 →자살에 대한 오해와 진실: 소중한 사람을 돕는 법
10문항 · 약 5분
물어보면 생각을 심어 줄까요? 소중한 사람을 돕는 법.
아직 안 해 봄
시작 →ADHD, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
ADHD는 아이들만의 문제일까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →양극성장애, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
양극성장애는 그저 변덕일까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →강박장애, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
강박장애는 그저 깔끔한 성격일까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →외상 후 스트레스 장애, 얼마나 알고 계십니까?
10문항 · 약 5분
누가 PTSD를 겪고, 치료는 효과가 있을까요? 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →조현병, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
이중인격? 위험하다? 조현병에 대한 오해를 바로잡아 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →섭식장애, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
섭식장애는 선택일까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →슬픔과 애도, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
슬픔의 5단계는 꼭 순서대로일까요? 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →항우울제, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
항우울제는 얼마 만에 효과가 날까요? 오해와 사실을 가려 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →술과 기분, 수면: 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
자기 전 한잔, 잠에 도움이 될까요? 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →외로움, 오해일까요 사실일까요?
10문항 · 약 5분
혼자 있는 것과 외로운 것은 같을까요? 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →스트레스는 몸에 어떤 영향을 줄까요?
10문항 · 약 5분
호르몬, 두통, 위궤양. 스트레스가 몸에 정말 하는 일
아직 안 해 봄
시작 →마음챙김, 오해와 사실
10문항 · 약 5분
생각 비우기, 떠도는 마음, 부작용. 무엇이 사실일까요?
아직 안 해 봄
시작 →운동과 기분, 얼마나 아십니까?
10문항 · 약 5분
걷기, 요가, 근력 운동. 몸을 움직이면 기분이 어떻게 달라질까요?
아직 안 해 봄
시작 →뇌 건강, 치매 위험을 낮출 수 있을까요?
10문항 · 약 5분
청력, 혈압, 두뇌 게임. 무엇이 치매 위험을 낮출까요?
아직 안 해 봄
시작 →가족 돌봄, 얼마나 아십니까?
10문항 · 약 5분
휴식 돌봄, 비용, 죄책감. 돌보는 분이 알아야 할 사실
아직 안 해 봄
시작 →60세 이후 마음 건강, 오해와 사실
10문항 · 약 5분
노년기 마음 건강, 무엇이 흔하고 무엇이 도움이 될까요?
아직 안 해 봄
시작 →심리학 상식, 유명한 실험과 발견
10문항 · 약 5분
위약, 기억의 비밀, 마시멜로 실험
아직 안 해 봄
시작 →감정, 내 마음을 얼마나 잘 아십니까?
10문항 · 약 5분
이름 붙이기, 쏟아내기, 숨기기. 감정에 정말 도움이 되는 것
아직 안 해 봄
시작 →소셜미디어와 마음 건강, 사실은?
10문항 · 약 5분
스크롤, 잠, 관계. 연구가 말하는 소셜미디어
아직 안 해 봄
시작 →음식과 기분, 오해와 사실
10문항 · 약 5분
설탕, 비타민, 오메가3. 기분에 정말 영향을 주는 것
아직 안 해 봄
시작 →나에게 맞는 것 찾기
일상에 관한 몇 가지 질문에 답하면, 나에게 맞을 만한 방법과 연습을 알려 드립니다.
나에게 필요한 쉼은 무엇일까요?
10문항 · 약 2분
자고 나도 피곤하다면, 나를 채워 줄 쉼을 찾아보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →싸울까, 피할까, 얼어붙을까, 맞춰 줄까: 스트레스 받을 때 나의 반응은?
10문항 · 약 2분
나의 흔한 스트레스 반응과 도움이 되는 기술을 알아보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나에게 맞는 마음 안정 연습은?
10문항 · 약 2분
나에게 맞는 마음 안정 연습을 찾고, 바로 따라 해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나는 아침형일까, 올빼미형일까?
10문항 · 약 2분
아침형, 올빼미형, 아니면 그 사이? 나의 생체시계 유형을 알아보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나의 스트레스 대처 유형은?
10문항 · 약 2분
해결형, 대화형, 다독임형? 힘들 때 나는 어떻게 버티는지 알아보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나에게 가장 필요한 자기 돌봄은?
10문항 · 약 2분
몸, 마음, 관계, 의미, 평온? 지금 가장 돌봐야 할 곳을 찾아보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나의 애착 유형은?
10문항 · 약 2분
안정형, 불안형, 회피형, 두려움형? 나의 관계 방식을 가볍게 돌아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나는 내향형, 외향형, 양향형?
10문항 · 약 2분
사람을 만나면 힘이 날까, 지칠까? 나의 성향을 알아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나의 대화 스타일은?
10문항 · 약 2분
수동형, 공격형, 자기주장형? 내가 말하는 방식을 알아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나의 경계는 얼마나 건강할까?
10문항 · 약 2분
너무 느슨할까, 너무 닫혀 있을까? 나의 관계 경계를 살펴봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나의 걱정 스타일은?
10문항 · 약 2분
대비형, 되감기형, 사람 걱정형, 몸 걱정형? 나의 걱정을 알아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나에게 맞을 만한 심리치료는?
10문항 · 약 2분
인지행동치료, 수용전념치료, DBT? 알아볼 만한 치료를 찾아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →오늘 기분을 띄우려면 무엇을 해 볼까?
8문항 · 약 2분
기분이 처지십니까? 오늘 해 볼 작은 기분 전환 하나를 찾아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나에게 맞는 일기 쓰기 방법은?
10문항 · 약 2분
감사 일기, 생각 기록, 편지? 나에게 맞는 글쓰기를 찾아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →나는 어떤 친구일까?
10문항 · 약 2분
들어 주는 친구, 응원하는 친구, 재미있는 친구? 나의 친구 유형.
아직 안 해 봄
시작 →나의 가장 큰 강점은?
10문항 · 약 2분
친절, 호기심, 유머, 용기? 나의 가장 큰 강점을 찾아봅니다.
아직 안 해 봄
시작 →경고 신호 체크리스트
해당하는 것에 표시해 보십시오. 결과마다 제대로 된 검사나 다음 걸음을 안내합니다.
번아웃 경고 신호 체크리스트
12가지 신호 · 약 2분
방전된 느낌이십니까? 흔한 번아웃 신호 12가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →돌봄 스트레스 경고 신호 체크리스트
12가지 신호 · 약 2분
가족을 돌보고 계십니까? 돌봄 스트레스 신호 12가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나도 상담이 필요할까? 체크리스트
12가지 신호 · 약 2분
누군가와 이야기해 볼 때일까요? 흔한 신호 12가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →어르신 우울증 신호 체크리스트
13가지 신호 · 약 2분
기운 없고 몸이 아프고 예전 같지 않으십니까? 노년기 우울 신호 13가지.
아직 안 해 봄
시작 →불안 증상 체크리스트
12가지 신호 · 약 2분
걱정되고 긴장되고 쉬지 못하십니까? 흔한 불안 신호 12가지.
아직 안 해 봄
시작 →성인 ADHD 신호 체크리스트
14가지 신호 · 약 2분
산만하고 안절부절, 물건을 자주 잃어버리십니까? 성인 ADHD 신호 14가지.
아직 안 해 봄
시작 →건강하지 않은 관계의 경고 신호
13가지 신호 · 약 2분
통제, 집착, 무시… 관계의 경고 신호 13가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →노인학대 경고 신호 체크리스트
14가지 신호 · 약 2분
어르신이 걱정되십니까? 학대와 방임의 신호 14가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →슬픔에 더 많은 도움이 필요할 때
13가지 신호 · 약 2분
슬픔이 멈춰 있는 것 같습니까? 도움이 필요한 애도 신호 13가지.
아직 안 해 봄
시작 →나는 생각이 너무 많은 걸까?
12가지 신호 · 약 2분
생각이 멈추지 않으십니까? 과잉 사고의 신호 12가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
시작 →나는 늘 남부터 챙기는 사람일까?
12가지 신호 · 약 2분
거절이 어려우십니까? 착한 사람 콤플렉스의 신호 12가지.
아직 안 해 봄
시작 →나는 완벽주의자일까?
12가지 신호 · 약 2분
늘 부족하게 느껴지십니까? 완벽주의의 신호 12가지를 확인해 보십시오.
아직 안 해 봄
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