자주 묻는 질문
건강한 경계란 무엇입니까?
다른 사람을 아끼면서도 내 시간, 돈, 건강, 마음을 지킬 수 있게 해 주는 선입니다. 두려움이나 죄책감에 휘둘리지 않고 수락하거나 거절할 수 있는 상태입니다.
느슨한 경계와 닫힌 경계는 어떻게 다릅니까?
느슨한 경계는 지나치게 열려 있어서 너무 많이 털어놓고, 너무 많이 돕고, 거절을 어려워합니다. 닫힌 경계는 지나치게 단단해서 사람들과 거리를 두고 도움을 청하지 않습니다. 자기계발에서 쓰는 말이지 진단명이 아닙니다.
누군가 계속 선을 넘거나 나를 두렵게 하면 어떻게 합니까?
누군가 나를 해치거나, 위협하거나, 통제한다면 그것은 경계의 문제가 아니라 학대입니다. 혼자 견디지 마시고 믿을 만한 사람이나 지역의 상담 기관에 알리십시오. 지금 위험하면 119에 전화하십시오. 미국에 계신 분은 가정폭력 상담전화 1-800-799-7233(thehotline.org), 노인 학대가 걱정되면 Eldercare Locator 1-800-677-1116, 위급하면 911로 전화하십시오.