자주 묻는 질문
스트레스 대처 유형이란 무엇입니까?
스트레스를 받을 때 평소 반응하는 방식입니다. 문제를 해결하기, 다른 사람과 이야기하기, 바쁘게 지내기, 한발 물러서기, 스스로 진정하기 등이 있습니다. 대부분은 여러 방식을 섞어 씁니다. 어느 유형도 그 자체로 좋거나 나쁘지 않으며, 상황에 맞는지가 중요합니다.
회피는 항상 나쁜 대처입니까?
아닙니다. 잠깐 쉬는 것은 회복에 도움이 됩니다. 회피가 오래 이어져 문제가 커지거나, 나에게 중요한 일을 못 하게 될 때 문제가 됩니다. 작고 부드러운 첫걸음이 대개 도움이 됩니다.
이 퀴즈는 심리검사입니까?
아닙니다. 스스로 돌아보기 위한 짧은 퀴즈이며, 검증된 검사나 진단이 아닙니다. 스트레스를 다루기 어렵다면 의사나 상담사가 도움을 드릴 수 있습니다.