나에게 필요한 쉼은 무엇일까요?

흔히 몸, 머리, 감각, 감정, 관계, 창의의 쉼처럼 여섯~일곱 가지로 나누어 이야기합니다. 의학적인 분류가 아니라 대중적으로 쓰이는 생각입니다. 핵심은 잠만으로는 모든 피로가 풀리지 않을 수 있다는 점입니다.

스트레스, 걱정, 바쁜 머리, 소음이나 화면, 남을 챙기는 일이 많을 때도 피곤할 수 있습니다. 몇 주 넘게 거의 매일 피곤하시면 의사와 상의하십시오. 수면 문제, 우울한 기분, 약, 다른 건강 문제로도 피로가 생기며 치료할 수 있습니다.

아닙니다. 해 볼 만한 방법을 찾도록 돕는 재미와 배움을 위한 퀴즈입니다. 요즘 마음 상태를 연구로 검증된 설문으로 알아보시려면 웰빙 점검을 해 보십시오.