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변증법적 행동치료(DBT) 강의와 함께 쓰는 도구

나의 DBT 기술 카드

DBT 강의 네 편에 나오는 기술을 뒤집어 보는 카드로 만들었습니다. 감정이 얼마나 강한지 알려 주시면 해 볼 카드를 나눠 드립니다. DEAR MAN 대본을 만들고, 도움이 된 기술을 내 손패로 모아 보십시오.

연습 시리즈: 강의 보기 →