자주 묻는 질문
번아웃이란 무엇입니까?
세계보건기구(WHO)는 번아웃을 잘 관리되지 않은 만성적인 직장 스트레스의 결과로 설명합니다. 탈진감, 일에 대한 거리감이나 냉소, 업무 효능감 저하의 세 가지로 나타납니다. WHO는 이를 질병이 아닌 직업 관련 현상으로 분류합니다.
번아웃과 우울증은 같은 것입니까?
같지 않지만 비슷해 보일 수 있고 함께 나타나기도 합니다. 번아웃은 일과 관련된 스트레스이고, 우울증은 삶 전체에 영향을 줍니다. 우울감, 흥미 상실, 절망감이 2주 이상 계속되면 마음 점검(우울 체크인)을 해 보시고 의사와 상담하십시오.
가족을 돌보는 분이나 은퇴한 분도 번아웃이 올 수 있습니까?
WHO는 번아웃이라는 말을 일에 대해서만 씁니다. 하지만 가족을 돌보는 분이나 봉사하는 분도 비슷한 탈진과 부담을 느끼는 경우가 많습니다. 그렇다면 돌봄 스트레스 신호 체크리스트와 돌봄 번아웃 페이지가 더 맞을 수 있습니다.