자주 묻는 질문
슬픔은 얼마나 오래가는 것이 보통입니까?
정해진 기한은 없습니다. 대부분은 시간이 지나며 서서히 누그러집니다. 미국정신의학회는 성인의 경우 사별 후 적어도 1년이 지나도 강한 슬픔이 일상을 방해할 때 지속적 애도 장애를 이야기합니다.
지속적 애도 장애란 무엇입니까?
강한 슬픔이 오랫동안 이어지며 일상을 방해하는 상태입니다. 내 일부가 죽은 것 같은 느낌, 믿기지 않음, 극심한 감정적 고통, 무감각, 외로움, 고인 없는 삶이 의미 없다는 느낌 등이 나타납니다.
언제 도움을 받아야 합니까?
영국 NHS는 견디기 힘들거나, 우울한 기분이 2주 넘게 이어지거나, 스스로 해 보는 방법이 도움이 되지 않을 때 의사를 만나라고 권합니다. 메이요 클리닉은 사별 후 1년이 지나도 강한 슬픔과 일상의 어려움이 나아지지 않으면 도움을 받으라고 말합니다.