스트레스는 몸에 어떤 영향을 줄까요?

스트레스 때문에 위궤양이 생길까요? 스트레스는 모두 나쁜 것일까요? 미국 NIH, 미국심리학회(APA), 영국 NHS 자료로 확인한 10문항입니다.

재미와 배움을 위한 퀴즈이며, 검사나 진단이 아닙니다.

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참고 자료

자주 묻는 질문

스트레스는 몸에 어떤 영향을 주나요?

몸에서 호르몬이 나와 정신이 바짝 들고, 근육이 긴장하고, 맥박이 빨라집니다. 잠깐은 도움이 되지만, 몇 주나 몇 달씩 이어지면 고혈압, 심장병, 우울증 위험이 커질 수 있습니다.

스트레스 때문에 위궤양이 생기나요?

아닙니다. 미국심리학회는 스트레스가 위궤양을 일으키지는 않지만, 복통이나 더부룩함, 메스꺼움을 더 쉽게 느끼게 할 수 있다고 설명합니다.

몸을 가장 빨리 진정시키는 방법은 무엇인가요?

천천히 숨을 쉬면 이완 반응이 일어나 숨이 느려지고 혈압과 심장 박동이 내려갈 수 있습니다.