생각 탐정 수첩

6주 인지행동치료 과정을 위한 나만의 수첩입니다. 생각의 고리를 그려 보고, 생각의 함정 카드를 모으고, 저울에 근거를 올려 따져 보고, 예상을 실험해 보고, 깊은 믿음을 부드럽게 살펴보고, 인쇄할 수 있는 좋아진 마음 지키기 계획을 세워 보십시오.

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