홈 / 도구 / 활동 정원

행동 활성화와 함께 쓰는 도구

나의 활동 정원

한 일과 그때의 기분을 적어 보십시오. 기록할 때마다 식물이 하나씩 자라고, 기분이 나아진 만큼 꽃이 더 크게 핍니다. 그다음 나에게 소중한 것을 고르고, 작은 활동을 한 주 계획에 넣어 보십시오.

연습 시리즈: 강의 보기 →