이 설문 소개
출처: Espie CA, Kyle SD, Hames P, Gardani M, Fleming L, Cape J. The Sleep Condition Indicator: a clinical screening tool to evaluate insomnia disorder. BMJ Open. 2014;4:e004183. SCI © Sleepio Limited, licensed free for non-commercial use under CC BY-NC 4.0. 원문 →
한국어 문항은 WhySigh가 원문을 옮긴 것이며 공식 검증된 한국어판이 아닙니다(원문 CC BY-NC 4.0, © Sleepio Limited). 16점 기준은 영어판 연구에서 나온 것입니다.
자주 묻는 질문
불면장애란 무엇입니까?
잘 수 있는 상황인데도 잠들거나 잠을 유지하기 어려운 일이 일주일에 3일 이상, 3개월 넘게 이어지고 낮 생활에 영향을 주는 상태입니다.
불면증에 가장 도움이 되는 것은?
수면 및 의료 지침에서 가장 먼저 권하는 치료는 불면증 인지행동치료(CBT-I)입니다. 몇 가지 꾸준한 습관으로 잠을 다시 맞추는 법을 배웁니다.